SABAÑONES

Los sabañones son una reacción inflamatoria de la piel que aparece sobre todo en dedos de los pies, talones y empeine, como respuesta a la exposición al frío y la humedad, especialmente cuando el cambio de temperatura es brusco.

No están causados por congelación, sino por un trastorno de la circulación sanguínea superficial.

Causas principales

Desde la podología, los factores más relevantes son:

🌡️ Factores ambientales

• Exposición prolongada al frío y humedad
• Uso de calzado mojado o poco aislante
• Cambios bruscos de temperatura (frío → calor)

🦶 Factores locales del pie

• Mala circulación periférica
• Sudoración excesiva (hiperhidrosis)
• Presión mantenida por calzado estrecho
• Alteraciones biomecánicas que dificultan el riego sanguíneo

🧍 Factores personales

• Piel fina o sensible
• Bajo peso corporal
• Anemia u otros problemas circulatorios
• Antecedentes de sabañones en inviernos previos

Signos y síntomas

En los pies suelen aparecer:

• Manchas rojas, violáceas o azuladas
• Hinchazón localizada
• Picor, ardor o dolor
• Sensación de calor o presión
• En casos más intensos:
• Grietas
• Pequeñas ampollas
• Riesgo de infección si la piel se rompe

Tratamiento podológico

El tratamiento se centra en aliviar los síntomas, mejorar la circulación y proteger la piel.

👣 Medidas generales

• Mantener los pies secos y calientes
• Evitar calor directo intenso (estufas, agua muy caliente)
• Cambiar calcetines si están húmedos
• Usar calzado amplio, aislante y transpirable

🧴 Tratamiento local

• Cremas emolientes y reparadoras (con urea baja, pantenol, glicerina)
• Cremas con efecto vasodilatador suave (siempre indicadas por profesional)
• Masajes podológicos suaves para estimular la circulación

🩺 Tratamiento profesional

El podólogo puede:

• Valorar el estado de la piel y la circulación
• Tratar grietas o lesiones asociadas
• Prevenir infecciones secundarias
• Derivar al médico si sospecha patología vascular o sistémica

En casos persistentes o muy dolorosos, el médico puede indicar tratamiento farmacológico.

Prevención (muy importante)

• Abrigarse bien los pies en invierno
• Evitar la humedad prolongada
• No caminar descalzo sobre suelos fríos
• Mantener una buena hidratación de la piel
• Revisar los pies regularmente si ya hubo sabañones antes

Cuándo consultar

Es recomendable acudir al podólogo o médico si:

• No mejoran en 2–3 semanas
• Aparecen heridas o signos de infección
• Hay mucho dolor

¡En Clínica Vitrum seguimos cuidando de ti!